懷孕期間腰酸一般都是正常的現(xiàn)象，孕媽媽們或多或少都會(huì)有腰酸的癥狀出現(xiàn)，這是什么原因呢？
1. 腹部沉重，由于胎盤、羊水增多，腰椎負(fù)重增加，就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽們腰酸；
2. 由于懷孕使孕媽媽們**的變化，使孕媽媽們關(guān)節(jié)變松；
3. 隨著胎寶寶的不斷成長(zhǎng)，胎位逐漸往前挪而加重了腰椎的負(fù)擔(dān)；
這些因素都會(huì)導(dǎo)致孕媽媽們?cè)趹言袝r(shí)期腰酸。 懷孕腰酸怎么辦呢？
      來自成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院高攀院區(qū)的專家介紹說，孕媽媽們要學(xué)會(huì)在日常生活里調(diào)整自己的重心，比如注意白天穿的鞋子，以及晚上平躺時(shí)可以在膝下墊枕頭或以特殊枕頭拖住肚子，當(dāng)然也要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，減少下半身受到的壓力。
     需要注意的是孕媽媽們也不能久坐，一兩個(gè)小時(shí)就起來走動(dòng)一下，以免影響到給胎寶寶供氧或供血。
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