專(zhuān)家介紹：孕婦上火主要表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘痘、*、口臭、心煩易亂等，因?yàn)樵衅谠袐D受到各種*、血液循環(huán)等因素的影響，孕婦容易上火，如果本身就是熱性體質(zhì)的人更是容易上火，那么，孕期上火該怎么辦呢?

孕期上火，切記盲目用去火*。孕婦不能隨便用藥。那么，孕期上火應(yīng)該如何*呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家表示： 先應(yīng)該分清上火屬于那種類(lèi)型，因?yàn)樯匣鹩刑摶鸷蛯?shí)火兩種，通常女性上火為虛火，但是孕期孕婦多半為實(shí)火，因?yàn)閼延袑殞?，所以較好采用食療去火。多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，;另外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起。

孕婦上火應(yīng)該忌辛辣、油炸、油膩食物，食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火的問(wèn)題，綠豆湯有清熱*、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤(rùn)澤的作用。

另外，孕婦上火可以食用牛奶或大豆。有人說(shuō)多喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)不然，孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿(mǎn)足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火。

蔬菜瓜果也可幫助準(zhǔn)媽媽解決上火的問(wèn)題。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火較佳蔬菜也不能忽略，如芹菜、西紅柿等。

食譜推薦 銀耳雪梨

材料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

*功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

溫馨提示：孕期上火少食苦瓜，很多人都知道苦瓜是較好的去火蔬菜，但是苦瓜性屬?zèng)觯瑑?nèi)含奎寧，奎寧容易引起孕婦子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，因此建議孕婦去火少食苦瓜。