懷孕的女人是一個(gè)備受關(guān)注的特殊群體，體內(nèi)孕育著一個(gè)新的生命，在生活中從生理到心理上都要特別注意。那么，孕期生活需要注意些什么呢?

安琪兒專家表示，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間首先要保持良好的心情，有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。注意情緒穩(wěn)定，不要生氣。生氣不但對(duì)自己的皮膚、子宮、乳腺、大腦等不好，而且對(duì)于胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)也不利。雖然有孕在身需要萬事小心，但也不必過分緊張，一切按正常的生活習(xí)慣來，放松心情對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育也有好處。

在飲食方面也要有所注意，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)均來自母體，所以一定要注意飲食，以免造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生早產(chǎn)。多吃一些蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育很重要，多吃一些含碘鐵鋅的食物，糖類，脂肪，維生素氨基酸等也應(yīng)該根據(jù)需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。吃完水果要記得漱口，有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后如果不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

眾所周知，女性在懷孕期間不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但一直呆著不動(dòng)也會(huì)對(duì)分娩有一定的影響?？梢赃M(jìn)行適量的散步或者買東西，做些家務(wù)等。散步的時(shí)間及距離要根據(jù)孕婦的自身的疲憊感來進(jìn)行調(diào)節(jié)。規(guī)律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發(fā)育，還可幫助孕婦有足夠的精力來應(yīng)付孕期可能出現(xiàn)的一些狀況。

在懷孕的十四周后，準(zhǔn)媽媽的胸部會(huì)急劇脹大。從第四個(gè)月開始，準(zhǔn)媽媽就要開始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來對(duì)應(yīng)。建議準(zhǔn)媽媽在購買內(nèi)衣時(shí)把握試穿的機(jī)會(huì)，這樣可以避免買回去出現(xiàn)不適的狀況。準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇寬大舒適的衣服來穿，一切以方便舒適為主。避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。