子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫出于陰道口外，民間俗稱“吊茄袋”。常伴隨其他癥狀：盆底壓迫感或墜脹感、性欲下降、尿失禁、排尿困難、*等……

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子宮脫垂的病因

分娩損傷：分娩過程中軟產(chǎn)道及其周圍的盆底組織極度擴張肌纖維拉長或撕裂，特別是第二產(chǎn)程延長和助產(chǎn)手術分娩所致的損傷;

支持組織，疏松薄弱：絕經(jīng)后雌*減低，盆底組織萎縮退化薄弱，故中老年人常發(fā)現(xiàn)有子宮脫垂。

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子宮脫垂的預防

①肥胖

產(chǎn)后肥胖身體超重，尤其是腹型肥胖容易誘發(fā)盆底功能障礙性疾病，并使已存在的盆底功能障礙性疾病的癥狀進一步惡化，故此孕期應注意體重過增。

②kegel訓練

kegel訓練也就是提肛運動，它是一項非常有效的訓練盆底肌的方法，增加肌肉的協(xié)調能力，增加陰道的收縮能力，無論在家還是在外都可以自主的訓練。

③避免*

產(chǎn)后養(yǎng)成良好的排便習慣，避免過于用力，飲食注意增加纖維的攝入，鼓勵攝入足夠的水分和纖維，適當?shù)幕顒?。但是產(chǎn)后避免過早參加體力勞動，重力勞動，以免影響盆底組織的恢復。

④預防感冒

產(chǎn)后注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，患者有慢性咳嗽者，應積極*。加強盆底肌生物反饋訓練和 kegel訓練。

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安琪兒產(chǎn)后康復中心針對產(chǎn)后子宮脫垂問題，制定了一個全新的“子宮復舊”療法方案，可改善產(chǎn)后子宮復舊不全、惡露排泄不佳、子宮機能恢復不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等，讓子宮肌肉收縮，恢復子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。