除了你的娃，你的老公，你有多久沒關心自己了？產后是否有腰痛，漏尿，小肚子突出的現(xiàn)象；恭喜你！因為你的不關心，成功導致了產后腹直肌分離。
什么是產后腹直肌分離？
懷孕期間隨著腹部的增大，腹內壓力過高，導致大部分女性腹部中間會出現(xiàn)一個空隙。這個空隙通常會在產后4-8周內逐漸關閉。部分女性懷孕期間過度拉伸，導致產后無法自動修復，這就是“腹直肌分離”。
腹直肌分離快速自查
正常情況：2指以內（含2指）
需改善情況：2~3指
需就醫(yī)情況：3指以上
腹直肌分離也會影響核心肌肉群的協(xié)調性，造成各類韌帶的懸吊功能減弱，造成各種問題，像骨盆前傾啊，盆底肌松弛啊，隨之而來的各種脫垂。
媽媽必須知道怎么修復產后腹直肌分離方法
安琪兒產康專家根據患者腹部松弛程度，制定4大專屬診療方案，強化訓練腹部肌肉群，幫助腹壁恢復張力，*修復腹直肌分離，從而使失去彈性的腹直肌恢復到 緊致的狀態(tài)。
1、電刺激：*本體感覺，調節(jié)神經肌肉興奮性。
2、觸發(fā)電刺激：重建中樞與腹直肌神經聯(lián)系。
3、生物反饋訓練：正確收縮腹直肌提升腹直肌機能。
4、多媒體訓練：心理調節(jié)、健康游戲*鍛煉提升。
溫馨提醒： 母嬰護理很重要，堅持 母嬰護理*不僅有助于媽媽的產后快速恢復，更有利于提高母乳喂養(yǎng)成功率，促進產后健康。
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