DHA(二十二碳六烯酸)俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于 Omega-3 不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA 是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，是胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需，對嬰幼兒智力和視力發(fā)育至關重要。

腦營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，DHA 和膽堿、磷脂一樣，都是構成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、*的作用。較新的研究還顯示，DHA 有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜視桿細胞生長發(fā)育，打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠 4 個月起適當補充 DHA。

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