懷孕8個(gè)月，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)感到很疲憊，休息不好，行動(dòng)也很不方便，食欲也因?yàn)槲覆坎贿m而有所下降，陰道分泌物增多，排尿的次數(shù)也增多了。這個(gè)月胎寶寶的頭位也開(kāi)始下降了，寶寶和媽媽一起為分娩努力呢，所以媽媽要加油喲。下面就請(qǐng)安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家為準(zhǔn)媽媽們講解懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：

1、不要太懶惰：孕32周，多少準(zhǔn)媽媽變成了小懶人。安琪兒專(zhuān)家指出，這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽就算肚子越來(lái)越大，自己也越來(lái)越懶得動(dòng)，但是為了不久之后的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動(dòng)起來(lái)!特別是職場(chǎng)媽媽?zhuān)谵k公室不宜坐太久，偶爾站起身活動(dòng)一下手腳，有時(shí)候適當(dāng)偷懶一下也是必要的。全職孕媽媽可以適當(dāng)做做家務(wù)，但要記得下蹲不要用力。

2、舒緩?fù)瘸榻睿涸袐屚瘸榻钍呛苷５氖虑?，在睡覺(jué)做夢(mèng)的時(shí)候突發(fā)腿抽筋要怎么辦?孕媽得趕緊醒過(guò)來(lái)，用力的用腳蹬到墻上，或者立馬下床站立一會(huì)，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況。容易抽筋的孕媽在飲食上也要補(bǔ)充足夠的鈣。

3、緩解燒心癥狀：在這一周，孕媽很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)燒心的感覺(jué)。在胸骨的后面、“心窩”的地方出現(xiàn)燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身的時(shí)候都會(huì)有燒心感。這是因?yàn)榇藭r(shí)的子宮體積非常大了，會(huì)對(duì)胃部造成壓迫，從而使胃里面的食物反流，引起燒心。建議孕媽在此階段少吃多餐，吃完?yáng)|西后不要立刻躺下，在睡覺(jué)的時(shí)候多墊幾個(gè)枕頭或墊子在腿下，可以幫助胃酸停留在胃里面，促進(jìn)消化，緩解燒心的癥狀。

4、注意*：準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，腹部越來(lái)越大，一定感到行動(dòng)非常不便，隆起的大肚子使得重心也前傾了，所以這段時(shí)間要特別注意*，洗澡的時(shí)候*靠墻以防滑到，走路、下樓、坐下、起身都要小心，幅度不能太大。

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