十月懷胎，一朝分晚，這應是女人一生中較為幸福的時刻，然而想要脫變?yōu)橐晃恍腋５膵寢屩?，卻要經(jīng)歷快速十分嚴峻的考驗，面對這次考驗，多數(shù)孕媽媽很擔憂，她們常常在臨產前表現(xiàn)出焦慮、煩躁之情。成都安琪兒婦產醫(yī)院專家表示，孕媽媽應遠離不良情緒，輕松應對分娩。想要輕松應對分娩，談何容易?

提前了解分娩常識 為孕媽媽打好“預防針”

專家表示：提前了解分娩的生理過程，以及分娩期間各個產程的特點及分娩可能出現(xiàn)的問題，做出應急反應，利于孕媽媽在分娩前做好積極的心理準備，樹立分娩信心很重要。

正確認識分娩方式 保障母嬰*

無論是順產還是剖宮產，只要能較大限度的保障母嬰*，孕媽媽應聽從主診醫(yī)生的建議，積極配合分娩。

發(fā)揮丈夫的積極作用 讓愛增強分娩決心

丈夫給與孕媽媽心理和精神上的支持作用是其他人不能取代的，應鼓勵丈夫積極參與，臨產時，丈夫應在醫(yī)務人員的指導下按摩、照顧孕媽媽。讓孕媽媽感受到親情溫暖的同時，可以達到緩解緊張恐懼的心理，增強分娩決心。

非*性鎮(zhèn)痛 讓孕媽咪分娩更輕松

讓孕媽咪了解并合理應用分娩鎮(zhèn)痛方法，通過想象及自我暗示、設置家庭化分娩環(huán)境、播放舒緩的音樂、進行按摩和深呼吸、熱敷和溫水欲等非*性鎮(zhèn)痛手段，使孕媽媽情緒放松，宮縮更協(xié)調，體力消耗較低，利于產程進展。