媽媽在懷孕期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免影響嬰兒的健康。

1、韭菜、麥芽水、人參等食物會(huì)抑制乳汁分泌的食物，要盡量少吃。

2、孕期飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

(1)酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

(2)咖啡：會(huì)使人體的*興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天較好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

(3)太過(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，孕期媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果孕期媽媽吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在身體當(dāng)中，然后被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，孕期媽媽較好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、*：對(duì)孕期媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分*在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議孕期媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正處于懷孕的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的*，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的*，給寶寶帶來(lái)較小的傷害。