醫(yī)學界公認胎教起源于中國。古人所說的胎教是胎兒在母體內(nèi)能感受到各方面的感化。母體懷孕期間在精神、飲食、生活起居等方面采取有效措施，可使母子身心得到健康發(fā)展。祖輩們的胎教方法并不是現(xiàn)今社會的情緒胎教，美育胎教，環(huán)境胎教等等，他們的胎教方法或許還不成系統(tǒng)，但對于現(xiàn)代準爸媽還是有借鑒作用的。

老祖宗胎教法六大原則

原則一、保持心情舒暢

妊娠是女性生理上的一個特殊過程，孕婦不僅生理上要發(fā)生一系列變化，心理上同樣也會產(chǎn)生相應的反應，如喜怒哀樂很容易變化，而喜、怒、悲、思變化很突然都會影響胎兒。孕婦要心情舒暢，不要輕易動肝火，否則會導致氣不順，氣不順則孕胎必受影響?？梢娫袐D的情緒對胎兒有直接影響，所以孕婦心情舒暢，遇事樂觀極為重要。

原則二、忌房事

懷孕以后， 先應禁房事，特別是在懷孕頭3個月和7個月之后。懷孕早期，妊娠反應常常給孕婦帶來許多不適，惡心、厭食、瞌睡、疲勞。7個月后，孕婦腹大自重，行動諸多不便，而且胎兒即將入盆，房事會刺激宮頸而引起宮縮，加之在房事中有可能將*帶入孕婦體內(nèi)，嚴重者會造成感染，嚴重的甚至造成流產(chǎn)、難產(chǎn)，因而應忌房事。

原則三、節(jié)制飲食

飲食是母體的重要營養(yǎng)來源。胎兒的營養(yǎng)來源于母體的氣血，因而母親的飲食對胎兒的發(fā)育有著直接影響。孕婦飲食以清淡平和為宜，魚、肉可以吃，但不可過食。應有所節(jié)制，特別是不要饑一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。假如飲食失節(jié)，饑飽無度，嗜食厚味，就會傷害脾胃，從而影響胎兒的生長發(fā)育。

原則四、勞逸結(jié)合

孕婦的起居勞逸應該適量，即不可貪圖安逸，也不可過于勞累。按中醫(yī)的說法，太過閑逸就會氣滯，太過勞逸就會氣衰。如果勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎心墜，甚而導致難產(chǎn)。因此，懷孕之后，要適當活動，使氣流通，百脈和暢，自然就不會那么容易難產(chǎn)。如果好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養(yǎng)嬌，使氣停血滯，臨產(chǎn)多難。正確的做法大致為，5個月以前可以稍微閑逸，5個月后可以做點小運功。

原則五、戒生冷

懷孕之后，孕婦常喜歡吃一些生冷之物。但是，生冷之物吃多了會使脾胃受傷，導致嘔吐，腹瀉，痢疾等疾病。不僅傷害孕婦，還傷胎兒。此外，孕婦還應該穿寬松的衣服，以免影響胎兒發(fā)育。

原則六、注意寒冷

孕婦由于生理上發(fā)生特殊變化，很容易受風寒入侵，易感染疾病，甚至危機胎兒，因此要注意胎前的攝養(yǎng)，注意早晚等氣溫變化。