炎熱的夏季已經(jīng)到來，如何美白和防曬成為準(zhǔn)媽媽擔(dān)憂的問題。眾所周知，很多人在懷孕期間皮膚會(huì)很敏感，那么，在這樣的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么辦呢?皮膚專家建議孕婦不要使用粉底，粉餅，眼影，口紅等彩妝品，因?yàn)樗鼈兒休^多色素，重金屬等成分，容易對(duì)孕婦身體造成傷害。如果需要使用化妝品時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽們：選擇孕婦專用的化妝品，比如更溫和，植物性化妝品，并且應(yīng)該避免化妝品在臉上停留的時(shí)間過長。另外，在使用口紅方面，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在進(jìn)餐前將其擦拭掉，以免造成不必要的麻煩。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的皮膚狀況一般會(huì)出現(xiàn)兩類極端，一類：皮膚異常干燥。另一類：孕媽媽皮膚出油很多。在炎熱夏季，不同類的孕媽媽應(yīng)該進(jìn)行針對(duì)性的防曬，美白和保濕。洗臉時(shí)，采用溫和不含添加劑，化學(xué)物質(zhì)的溫和潔面乳用品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉后用溫和的潤膚霜涂抹在臉部輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部的水分。

炎熱干燥的夏季，孕媽們一定要提前補(bǔ)充水分，以免脫水。飲食上，可以多食維生素C含量高的蔬菜瓜果，盡量少食用感光食物如莧菜，菠菜，萵筍等。良好心情和充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，有助于皮膚血液循環(huán)。白天補(bǔ)水保濕，晚上滋潤保養(yǎng)。水是人體不可缺少的組成成分，是維持人體正常生理活性的重要物質(zhì)。推薦每日補(bǔ)充飲用水為1.2-1.5L。平時(shí)多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其奶制品。盡量避免吃一些辛辣，刺激性的食物。

防曬劑分為兩種，一種是物理防腐劑，一種是化學(xué)防曬劑。物理防曬劑主要是通過氧化鈦形成一層薄膜從而隔離紫外線起到防曬作用;化學(xué)防曬劑主要是依靠化學(xué)成分吸收紫外線。由于準(zhǔn)媽媽們皮膚的敏感性強(qiáng)，因此，夏季出門時(shí)，一定要做好防曬準(zhǔn)備，在防曬護(hù)膚品的選擇上應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，要盡量避免選擇添加了鉛，汞等重金屬的防曬美白產(chǎn)品，雖然它們的吸收量非常微小，但是長期使用，身體是很難代謝出去。

另外，夏季出門時(shí)，應(yīng)盡量利用遮陽傘，墨鏡，長袖薄衫外套等方式進(jìn)行防曬。如果可以的話，孕婦們應(yīng)選擇在陽光不太強(qiáng)時(shí)出門，這樣不易出現(xiàn)身體不適的狀況。