今天，既是世界睡眠日，又是我國(guó)二十四節(jié)氣的春分時(shí)節(jié)。都說(shuō)春分時(shí)節(jié)宜養(yǎng)生，孕媽咪你可知道這時(shí)候也宜養(yǎng)胎呢?說(shuō)到養(yǎng)胎，如何養(yǎng)胎呢?下面小編就為孕媽咪推薦幾道養(yǎng)胎大餐，望孕媽咪們生育健康聰明的寶寶。

養(yǎng)胎大餐一：筍片香菇燒豆腐

材料：豆腐200克，筍片100克，香菇100克，蠔油適量，鹽少許。

做法：

1、將香菇去掉根部，洗凈，切成厚片。

2、豆腐切成厚片，用沸水焯一下，撈出，控干水分，待用。

3、鍋中熱油，放入豆腐片煎至表皮金黃。

4、放入筍片、香菇和蠔油炒勻。

5、放一點(diǎn)點(diǎn)水，用中火燒5分鐘，加入少許鹽后即可關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡美味，是孕媽咪春季強(qiáng)身健體、提高身體*的優(yōu)選。

養(yǎng)胎大餐二：山藥炒萵筍

材料：山藥250克，萵筍100克，油、鹽、水各適量。

做法：

1、萵筍、山藥去皮，洗凈切片。

2、鍋熱油，放入萵筍，快速煸炒后，撈出。

3、鍋另熱油，放入山藥，快速煸炒，放入鹽。

4、再放入萵筍翻炒均勻，加入少量水，蓋上蓋燜一會(huì)兒。

5、揭蓋翻炒片刻后即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥和萵苣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，孕媽春天常吃萵筍、山藥，有助于滋陰潤(rùn)燥，提高身體*。