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剖腹產(chǎn)后怎樣恢復(fù)更快

來源:發(fā)布時間:2016-01-19 15:13:46

孕媽媽進行剖腹產(chǎn)后，*關(guān)心的除了小寶寶的健康外，就是剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的情況了。剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)？怎樣恢復(fù)更快呢？

       成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心專家表示，科學(xué)上提倡恢復(fù)體形適宜期是產(chǎn)后六個月內(nèi)。然而需要注意的是，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行*。那么，剖腹產(chǎn)后應(yīng)該如何恢復(fù)呢？

       1、形體恢復(fù)：加速體內(nèi)的新陳代謝，促進腸胃恢復(fù)正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物，凈化體內(nèi)環(huán)境。較新的觀念認為，產(chǎn)后愈早運動，身體的復(fù)原愈快。因此，媽媽們產(chǎn)后因在身體允許的情況下盡快進行體操鍛煉。剖腹產(chǎn)后一定要合理飲食，避免過于油膩的所謂大補湯食，補充富含維生素的蔬菜等食物，同時控制進食量。

       2、子宮恢復(fù)：產(chǎn)后應(yīng)及時排尿，不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。注意多采取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動，以利于身體生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng)，因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原。

       3、心理恢復(fù)：剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產(chǎn)需要一段時間的調(diào)整，才會*終復(fù)原。與其他有類似分娩經(jīng)歷的女性相接觸。當產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)有很多類似的經(jīng)歷的時候，就不會再感到孤獨，心情才會得到極大的放松。家人應(yīng)多陪伴，親人的陪伴和安慰有利于產(chǎn)婦抑郁情緒的紓解和心理問題的解決。

       溫馨提示：剖腹產(chǎn)后需要特別注意陰部及腹部的清潔衛(wèi)生。在剖腹產(chǎn)后的2個星期之內(nèi)，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外陰，以免引起生殖道炎癥。在產(chǎn)后恢復(fù)時期，產(chǎn)婦要保持積極的心態(tài)，堅持運動。同時，丈夫們也需要多多關(guān)愛自己的妻子喲。