懷孕21周胎動(dòng)是懷孕期的一個(gè)分水嶺，這時(shí)候的寶寶已經(jīng)有了聽(tīng)覺(jué)，一個(gè)已經(jīng)能夠感覺(jué)出母親的聲音和語(yǔ)調(diào)，充足的營(yíng)養(yǎng)愉悅的心情，會(huì)給寶寶帶來(lái)茁壯的成長(zhǎng)。那么，孕21周有哪些注意事項(xiàng)呢?

來(lái)看看孕21周產(chǎn)檢有哪些注意事項(xiàng)：

1、注意著裝。彩超檢查的是宮內(nèi)胎兒，因此去做檢查前準(zhǔn)媽媽的穿著*為上下衣分開(kāi)，可以方便醫(yī)生檢查。

2、適當(dāng)放松。如果孕婦在做彩超前有緊張的心理的話(huà)，要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，緩解緊張，防止由于孕婦的緊張影響到胎兒的正?；顒?dòng)，干擾正常的檢測(cè)結(jié)果。

孕21周的準(zhǔn)媽媽在生活中需注意：

1、多補(bǔ)鐵防貧血：這時(shí)候無(wú)論是寶寶還是孕媽都應(yīng)該吸收更多的鐵元素，因?yàn)樘阂繈寢屛諄?lái)的鐵質(zhì)制造血液中的紅細(xì)胞。如果補(bǔ)鐵不及時(shí)的話(huà)，孕媽非常容易出現(xiàn)貧血的情況。所以，這個(gè)時(shí)間里孕媽?xiě)?yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、魚(yú)、含鐵較多的蔬菜等都是孕媽餐桌上*的小伙伴。

2、注意適當(dāng)?shù)乇Ｅ弘m然懷孕期間孕媽的抗寒能力是上升了，變得比沒(méi)懷孕前都要耐寒，但是這并不代表著你就可以放肆了，還是需要乖乖地做好保暖工作滴。由于懷孕后基礎(chǔ)代謝率增高約20%，所以，孕媽很少會(huì)覺(jué)得冷，但是天氣轉(zhuǎn)冷了，孕媽也不能穿的過(guò)于單薄哦。

3、警惕出現(xiàn)假宮縮：這個(gè)時(shí)候，孕媽媽可能會(huì)感覺(jué)到子宮的肌肉每隔一段時(shí)間會(huì)收緊，孕媽有可能過(guò)于擔(dān)心以為是縮宮。其實(shí)，孕媽不必?fù)?dān)心，這并不是快要生的征兆，像這些不規(guī)則、無(wú)痛的收縮也可以說(shuō)是假宮縮，在孕中期是非常普遍的現(xiàn)象。如果是真的宮縮，會(huì)伴有疼痛感的。

4、防止靜脈曲張：懷孕期間下肢靜脈曲張是很容易就患上的，所以在此期間孕媽們需要注意注意再注意了。由于孕媽的身體血流量增加，子宮變大，變大后的子宮壓迫了骨盆靜脈，不注意姿勢(shì)的話(huà)很容易就會(huì)患上下肢靜脈曲張。所以要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，在臥床休息的時(shí)后也應(yīng)該把腿抬高，這樣可以更好地預(yù)防靜脈曲張。

5、入廁不宜蹲太久：孕媽媽在懷孕期間，入廁也是需要多加注意的。如果是上小號(hào)的話(huà)，千萬(wàn)不要憋，一有尿意就應(yīng)該立馬釋放;如果是上大號(hào)的話(huà)，也不要蹲太久，久蹲可能會(huì)影響胎寶寶在子宮里的自由活動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)斐商ヌ殞毴毖酢?/p>

6、上下樓梯需注意：隨著懷孕月份增加，肚子越來(lái)越大，在日常生活中，要特別注意*。體育鍛煉時(shí)或上下樓梯時(shí)，都要格處小心。特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了肺部，隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。