產(chǎn)后如何護(hù)理陰部？

專(zhuān)家表示，媽媽們?cè)诜置浜笠欢螘r(shí)間內(nèi)，體內(nèi)會(huì)有一些血液混雜著壞死脫落的子宮內(nèi)膜等物經(jīng)陰道排出，這就是我們所說(shuō)的惡露。女性陰道的位置很特殊，前面是尿道，后面是直腸，大小便時(shí)，很容易污染陰道。

因此，你的陰道內(nèi)或生殖道創(chuàng)面極其容易受到各種病菌的侵害，而造成感染。同時(shí)，分娩會(huì)消耗你相當(dāng)多的體力，這往往容易導(dǎo)致你的身體抵抗力降低，造成某個(gè)身體部位甚至全身出現(xiàn)炎癥。

所以，為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。

與此同時(shí)，媽媽們應(yīng)該從產(chǎn)后第*起，就每天定時(shí)清洗外陰2~3次。如果你沒(méi)有會(huì)陰傷口，每次沖洗時(shí)，要用干凈的手紙先擦去分泌物，然后用流動(dòng)的清水先沖洗外陰后，再洗肛門(mén)處。如果你有會(huì)陰傷口，可以用0.01%~0.02%的高錳酸鉀(可在藥店購(gòu)買(mǎi)后沖兌)溶液沖洗外陰，沖洗次數(shù)也應(yīng)增加，*每次便后，都沖洗一遍。

沖洗時(shí)，要注意觀察會(huì)陰傷口愈合情況，檢查傷口有無(wú)滲血、血腫、硬結(jié)及異常的分泌物等。如傷口腫脹疼痛，可用50%的硫酸鎂紗布(需要請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)*)濕敷，或者當(dāng)陰道惡露減少時(shí)(一般是在產(chǎn)后2周以后)，還可用0.01%~0.02%的高錳酸鉀水坐浴，每日2次，每次20分鐘。

產(chǎn)后護(hù)理要注意什么？

1、產(chǎn)后的活動(dòng)時(shí)間要牢記。

產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

2、4~6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿。

自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

3、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒。

由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友*不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友，更是*不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。

4、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。

雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦*不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

5、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。

很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，*先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供產(chǎn)后的媽媽參考。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

功效：將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有*發(fā)奶作用。

注意：喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果。

6、產(chǎn)后飲食宜忌。

產(chǎn)后三天內(nèi)：產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)*吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。專(zhuān)家建議吃小魚(yú)粥，為了通便可以另加一盤(pán)清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。

產(chǎn)后三天后：三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據(jù)個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1~2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚(yú)、蝦、肉等，蔬菜與肉類(lèi)要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。

注意產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品

7、記得及早給嬰兒吮吸乳頭。

分娩后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮。

第一次哺乳時(shí)間以5~10分鐘為宜，產(chǎn)后第*可以每1~3小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第*，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒(méi)下奶，此時(shí)不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個(gè)媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒(méi)下來(lái)，媽媽也要堅(jiān)持讓嬰兒多吮吸，因?yàn)樗蔽欣谌橹置凇?/p>