剛生產(chǎn)完的準(zhǔn)媽媽們，時常感覺到口渴，聽家里的老人們說，產(chǎn)后不能喝水，可是準(zhǔn)媽媽們不能就這樣一直忍著不喝水，一直口渴，請教安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的高級營養(yǎng)師，產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽們口渴，能不能喝水?以及怎樣喝水?產(chǎn)后口渴*簡單的解決方法就是進(jìn)行補(bǔ)水，而補(bǔ)水除了喝溫水外，還可以通過其他方法來緩解口渴及補(bǔ)充一些水分......

1、喝小米粥改善口渴情況

喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分，對產(chǎn)后口渴能起到緩解作用。同時小米具有清熱、健胃*、和胃安眠等好處，對很多內(nèi)熱、脾虛的媽媽來說，具有很好的功效。

2、吃蘋果補(bǔ)充水分

生津解渴是蘋果的一大優(yōu)點，而且蘋果還能保證媽媽補(bǔ)充膳食纖維。但如果是體虛、脾胃虛的媽媽，*不要生吃蘋果等生冷食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢詫⑻O果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨蘋果汁，再燒開飲用。

3、服用維生素C片

這種方法對于口渴程度嚴(yán)重的媽媽更適用，可以用溫水送服。

4、通過精神按時來緩解口渴

如果媽媽不想喝太多的水，可以暗示一下自己的身體，比如舉起水杯，連續(xù)做吞咽動作，或者用水濕潤一下嘴唇，有時也能產(chǎn)生消渴的快意。

5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在醫(yī)生的建議下，服用中藥湯劑來緩解口渴。例如用50克荔枝殼加水熟煮，過濾后當(dāng)水喝。